Appelé couramment Tai chi, le Tai Ji Quan est un enchainement de mouvements de combat, ralentis, stylisés et pratiqué sans adversaires.

Le Tai chi appartient à ce que l’on nomme les Arts Internes Chinois. La finalité n’est plus l’efficacité martiale mais le travail sur l’énergie vitale, la vitalité et la santé.

Le spectateur attentif verra les qualités qui émanent de son exécution. La coordination et l’harmonie des mouvements, la détente, l’ampleur du souffle, la concentration, l’équilibre, la stabilité contrastent avec la fluidité et la puissance que dégage un pratiquant expérimenté.

L’aspect martial est alors le moyen d’amener le corps, dans la lenteur, à s’engager totalement dans le mouvement.

Nous pratiquons 3 formes de Tai Ji Quan. Les 24, 108 et 127 postures de style « Yang », le plus répandu en Chine et en Europe.

Nous proposons aux débutants un enchainement assez court (environ 15 minutes) connu sous la formes des 24 postures ou « forme de Pékin ».

Le Taï Ji Quan

• Stimule et renforce notre centre vital.
• Dynamise et favorise la circulation du Chi.
• Procure une respiration profonde, assouplit les articulations et apporte une détente psychique.
• développe la présence, le calme, le relâchement tout en étant centré.
• Nous ouvre sur une écoute subtile de notre être, dans toutes ses dimensions.